滋补的银耳生理期糖水怎么做又香又好吃
银耳生理期糖水是用银耳、桂圆、红枣、冰糖、枸杞以及百合等几种主要的原材料加工制作而成的,是一个女生必备的糖水,适合生理期后一周内食用,红枣和银耳以及枸杞等都是非常好的滋补用品,这几种食材加工结合在一起,营养丰富,值得制作。
主料
银耳 :2大朵桂圆 :8个
辅料
红枣 :8个具体步骤
将银耳、干百合用水泡发。银耳泡软后掰碎
枸杞、玫瑰花用清水洗一下
桂圆剥壳
将所有材料倒进锅中,放入适量的清水
煮到粘稠即可
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