美味玉米烧鸡腿怎么做又香又好吃
鸡肉肉质鲜嫩,富含蛋白质,并且还有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,具有很高的营养价值。并且,在具备如此高营养价值的同时,它还有低脂肪的特点,即是是在减肥的宝宝也可以放心的食用哦。玉米作为粗粮的一种,好吃又健康。玉米烧鸡腿,你值得拥有。
主料
玉米 :一个红青椒 :一个
红杭椒 :一个
绿青椒 :一个
大鸡腿 :一斤半
辅料
盐 :适量黑胡椒 :适量
鸡精 :适量
酱油 :适量
炸鸡腿调料 :一袋
海天味极鲜 :适量
小葱 :适量
具体步骤
1.将玉米切两半,红绿青椒切块
2.将鸡腿洗净,撇去水加入盐,黑胡椒,炸鸡腿调料拌匀腌制半小时。备用
3.鸡精,黑胡椒,炸鸡腿,盐。
4.锅烧热,油放半锅,放入腌好的鸡腿炸至金黄,捞出。
5.锅洗净,倒入少油,加入青红绿椒翻炒均匀。
6.在放入炸好的鸡腿,翻炒均匀。
7.放入玉米翻炒加入两碗水莫过盖上锅盖闷煮半小时。
8.汤快干了加入盐,黑胡椒,蒜瓣,鸡精翻炒片刻即可出锅放入小葱。
肉调先腌制一下使肉入味,在炸一下。
-
白巧克力蛋糕的做法,白巧克力蛋糕怎么做
“今天是我人生中最重要的一天,中午刚跟男友在新西兰注册结婚,一直以来我都是一位酷爱美食的MM,也一直有写blog的习惯,机缘巧合之下知道了美食天下,从此就对这里的各种美食爱不惜手。而我也是一名咖啡店的蛋糕师,为了可以为老公每天制作不同的食物,所以我选择了今天...
-
上海香炸里脊肉的做法,上海香炸里脊肉怎么做
“上海香炸里脊肉是起源于上海地区著名的地方特色小吃,它是选用猪肉最嫩的部位,加入香料淹制再炸制的油炸类食品。上海香炸里脊肉具有肉质嫩滑,味道鲜美,满街飘香的特点,是一种既实惠又好吃的休闲小吃,深受食客喜爱。”食材明细主料里脊肉(500克)鸡蛋清(50克)植物油(300克...
-
鱼丸子的做法,鱼丸子怎么做
食材明细主料草鱼肉(500克)生粉(95克)辅料盐(1小勺)胡椒粉(1/2小勺)姜汁(适量)水(2大勺)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)鱼丸子的做法步骤1、草鱼洗净去鱼皮,剔下两侧鱼肉切成小块,再用刀剁成鱼肉糜。2、将生粉+盐+白胡椒粉+姜汁加入搅拌均匀。3、用筷子将调好味的鱼肉顺时...
-
简单减肥餐的做法,简单减肥餐怎么做
“这个减肥餐是我个人前段时间刚亲身实验过滴,非常有用,当然最佳效果是从我姐身上看到的,一周瘦了十斤,至于我,呵呵。。。。。因为太贪嘴,只坚持了三天瘦了四斤,真的是非常非常棒的一道减肥餐,早餐正常饮食,中餐和晚餐就只能吃用这三样菜榨出来的汁。比那些什么减肥药见...