健康美食之干煸蚕蛹怎么做又香又好吃
主料
蚕蛹 :200辅料
红干椒 :适量油 :适量
盐 :适量
生姜 :适量
花椒 :适量
香菜 :适量
具体步骤
1.香菜红辣椒切段,生姜切片。
2.蚕蛹择洗干净。
3.锅里倒入清水,水热后放入蚕蛹焯水。
4.煎锅里倒入少许植物油,油热后放入花椒和红椒段炒香。
5.倒入蚕蛹,小火煸炒。
6.炒制蚕蛹干燥时放入红椒段,继续小火煸炒。
7.炒至蚕蛹色泽金黄油亮。
8.洒入精盐,洒上香菜,炒匀即可。
蚕蛹化冻后蛹子肚皮软软的,蛹子的肚里的汁水和豆虫肚里的汁水一样都是蛋白质,这种汁水凝固后和豆腐脑一般,蛹子的营养和味道都在这些汁水里。因此在动手前要先焯水一下,让蛹子肚里的汁水凝固起来,防止煸制时候营养的汁水流出来造成浪费。
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