健康的花生木瓜汤怎么做又香又好吃
主料
木瓜 :半个花生 :1把
辅料
牛奶 :250ml水 :1000ml
具体步骤
1.花生在温水里浸泡两个小时,去皮
2.木瓜去皮,切成小块
3.木瓜花生放入豆浆机,倒入水,启动开关
4.结束后,倒入牛奶(我用的奶粉)不要一开始加牛奶,一是高温会破坏营养,二是牛奶长时间煮会沉淀
5.用筷子搅拌均匀
6.倒在碗里凉凉就可以喝啦
我这里用的是宝宝不喝的奶粉,既能催奶,还能解决剩余的奶粉,一举两得。用的是青木瓜,这样催奶效果更好,如果希望口味更好,可以用水果木瓜,另外加两个枣也非常不错呢
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