红枣薏仁百合银耳羹怎么做又香又好吃
主料
银耳 :2朵薏仁 :20
红枣 :3个
桂圆 :5个
枸杞子 :5
百合 :10
芡实 :5
玫瑰花 :2朵
黑米 :随意
辅料
冰糖 :1块具体步骤
1. 把银耳泡发,洗洗干净。薏仁芡实黑米也可以淘好待用~接下来就要去剥桂圆和百合咯…我用的是新鲜百合~现在不都将就要最新鲜的食材嘛哈哈…
2. 红枣,枸杞,百合都洗干净准备好~红枣可以切开也可以整只丢进去煮噢
3. 接着就把东西都放到小炖锅里啦…我用的那种很慢很慢煮一晚上的小炖锅噢,明早就能当早饭咯~亲们也可以用小锅在炉灶上烧哦,银耳薏米提前泡个两小时煮起来也很快,大概45min到1h吧~
4. 基本就是这样的步骤啦,料还是很多的呐!
5. 对咯,为了更好吃也清火可以加一块冰糖啦~大家甜度就自己掌握咯~^_^
6. 好咯~第二天有满满一锅呐,一家人可以share的~超级棒超级美容养颜的赶脚~绝对纯天然胶原蛋白呢哈哈…想补一补的小伙伴快点动手试试吧
想要减重的JMS可以把它作为早饭噢~不会有卡路里超标的负担呢~
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