素炒杏鲍菇的家常做法有哪些呢
杏鲍菇是我们日常生活中非常常见的一种食材,杏鲍菇是蘑菇的一种,几乎家家户户都吃过杏鲍菇,我也相信大部分人都会做杏鲍菇,那么接下来我就给大家整理一下素炒杏鲍菇家常版的做法吧,给不会做的人一个学习的机会,让我们一起看看吧。
素炒杏鲍菇的家常做法
一、做法一
健康功效:杏鲍菇:低蛋白质
食材用料:杏鲍菇 两个葱 适量生姜/红椒 适量油 适量
素炒杏鲍菇的做法
1、把杏鲍菇撕成丝装盘备用
2、把辣椒,生姜,葱切好备用
3、锅里放入花生油,烧成五成热,倒入生姜,辣椒炒香
4、然后倒入杏鲍菇,葱头一起翻炒
5、最后炒好装盘即可
二、做法二
健康功效:杏鲍菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
食材用料:杏鲍菇 二个红辣椒 适量生抽 适量小葱花 适量白糖 适量蚝油 适量蒜头 少许
素炒杏鲍菇的做法
1、食材洗净备好。
2、杏鲍菇,辣椒,小葱,蒜头,切好了待用。
3、锅加适量油,倒入葱花炒香接着入杏鲍菇。
4、加入,适量生抽,蚝油,白糖,少量水,继续翻炒。
5、倒入辣椒,葱花,蒜头,翻炒均匀。
6、炒熟即可。
7、盛盘享用吧!
三、做法三
健康功效:青椒:抗癌防癌 杏鲍菇:低蛋白质 红椒:温中
食材用料青椒 一个杏鲍菇 250克红椒 半个蒜瓣 2个盐 少许生抽 一小勺食用油 适量耗油 少许
素炒杏鲍菇的做法
1、准备食材:杏鲍菇,青椒,红椒 ,蒜瓣
2、将杏鲍菇切滚刀块
3、将青红椒切片,蒜切片
4、将锅加水,倒入杏鲍菇,开大火焯水
5、这是焯过水的杏鲍菇
6、热锅冷油将蒜爆香
7、倒入青红椒
8、煸炒一会
9、倒入杏鲍菇
10、加入少许耗油继续翻炒
11、给少许盐
12、再加入一小勺生抽后,煸炒一会就可以关火了
四、做法四
健康功效:西兰花:护眼明目、抗癌防癌 杏鲍菇:低蛋白质
食材用料:西兰花 200克杏鲍菇 两个盐 少许油 适量生抽 适量味精 适量蒜瓣 两瓣青、红椒 各一根
素炒杏鲍菇的做法
1、西兰花加油盐焯熟沥干水待用。
2、油锅烧热下蒜瓣爆香。
3、下杏鲍菇炒至变软,加少许盐。
4、下青红椒,加少许生抽、味精翻炒均匀。
5、起锅,倒入摆好的西兰花中间。
素炒杏鲍菇的家常做法就介绍到这里啦,给大家介绍了四种家常版的做法,大家是不是都学会了呢?是不是非常的简单呢。而且她还有着非常高的营养价值奥,它是一种低蛋白质的食物奥,对于一些高蛋白的人群是非常友好的,大家赶紧去试试吧。
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