哺乳期能吃辣椒吗,结论令人惊讶
辣椒是一种常见的蔬菜,其种类繁多,食用形式也很广泛,一般来说作为烹饪的配菜最为常见。之所以这么受欢迎的原因,是其含有丰富的营养成分,广受大众的喜爱。很多哺乳期的妈妈也喜欢吃辣椒,那么哺乳期能吃辣椒吗,辣椒对宝宝是否有影响呢?接下来就让小编来为大家介绍相关的常识。
一、辣椒的功效
1、营养丰富
辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热,还有很多的食疗作用。
2、开胃消食
辣椒能促进消化液分泌,增进食欲,这时适当吃点辣椒,能让人食欲大振。
3、健胃驱寒
《食物本草》中说辣椒“消宿食,解结气,开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。
4、促进血液循环
《药性考》中说辣椒能“温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰,祛湿。”辣椒能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
5、美容肌肤
辣椒含有丰富的维生素C,同时还能促进荷尔蒙分泌,因此对皮肤非常有益。许多人觉得吃辣椒会长痘,其实并不是辣椒的问题。如果本来是爱长痘的体质,吃完辣椒才会“火上浇油”。
6、降脂减肥
辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有减肥的作用。同时,因为辣椒含丰富的膳食纤维,所以降血脂的作用也很明显,并有一定的抗癌作用。
7、止痛散热
辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现,辣椒中的辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱。
二、哺乳期能吃辣椒吗
近日,英国妇女健康研究协会认为,妈妈哺乳期少吃点辣,孩子长大了不容易挑食。在通常的认识中,妈妈在哺乳期不应吃辛辣食物,这样会导致婴儿胀气、烦躁易怒。而英国的研究表明,母乳并不是直接从消化道生成,而是从母体血液中来的。哺乳期妈妈妈吃的东西会以小微粒的形式进入血液,然后从乳腺进入到乳汁中;同样,食物味道所含携带气味的分子,也会经血液进入乳汁。因此,英国妇女健康研究协会认为,哺乳期女性尝试摄取包含辛辣在内的各种口味食物,能够增进婴儿的味蕾功能,让孩子日后容易适应各种口味的食物,更好喂养。而且,目前没有有力的证据表明,哺乳期吃辣会给孩子带来负面影响,妈妈吃辣后直接给孩子喂奶也没有问题。
从上文的详细介绍中,我们可以了解到辣椒的营养功效,也解决了哺乳期能吃辣椒吗的问题,想必能够给妈妈们一些帮助。作为食物中不可缺少的配菜之一,有了辣椒才会让人胃口大开。辣椒固然好吃,但是小编还是需要提醒大家,要适当的食用哦,养成良好的饮食习惯,适量的运动,这样才能有健康的身体!
-
孕妇感冒喝什么好,有什么饮食禁忌
说到感冒,相信不用再过多的解释啦,谁都经历过,感冒的种类也有好多种,除了对症用药外,食疗也是必不可少的,毕竟病从口入,那么问题来啦,孕妇这个特殊需要呵护、照顾的群体,感冒了喝什么好呢,以及有什么饮食禁忌,针对这些问题,接下来仔细的说说。一、孕妇感冒喝什么好1.冰糖燕...
-
桂圆吃多了好吗,有什么影响
随着人们生活水平的不断提高,人们对生活质量的要求也越来越高,对饮食的要求也从满足温饱到营养均衡。水果已经成为人们生活中离不开的一种食品,水果的品种有很多种,不同品种的水果,不仅长得不一样,味道跟营养也不尽相同,今天小编就跟大家聊一聊桂圆这种水果。桂圆吃多...
-
吃什么对耳朵好,来了解一下!
追女生都需要主动,食物也是一样,食物不会自己跑上门来跟我们提亲,我们需要把它们找出来,美食和手机、电脑一样,都非常让人沉迷,所以需要我们有一双发现美的眼睛,那么我们平常要仔细观察并认真考虑哪些好吃了,所以吃什么对耳朵好,来看看吧!一、吃什么对耳朵好1、豆类豆类...
-
听说扔巴鱼的一年就是一辈子,这究竟是怎么回事呢?
不管是在波涛汹涌的大海,还是在清澈无暇的湖里,或者是在细水长流的小河里都生存着各种各样的鱼儿,有大的,有小的,有凶猛的也有机灵的,有寿命长也有寿命很短的。正式因为这各有特色的鱼才使得我们的水里世界变得丰富多样,但不知你是够知道有一种只有一年寿命的小鱼,叫作...