进口海鲜种类有哪些,其中海鲜有什么营养价值
时至今日,中国已经成为海鲜进口大国了,那么进口海鲜种类有哪些呢?其中多吃海鲜有什么营养价值呢?今天小编来慢慢告诉大家。
一、进口海鲜种类有哪些
1.鱼类,分别有:美国红、活大鲍、大海鳝、大鲁子、三文鱼、小柽子、红刀鱼 、大头宝 、 碟鱼头、活大鲍、海鲶鱼、 皮匠鱼 、活海肠 、海浮鱼、八角鱼等等。
2.贝类,进口的贝类分别有:大海螺 、小海鲜、香螺、 青口贝、 香波螺 、花螺、 小人鲜、龙眼贝 、百花贝、 鹿脚菜、马蹄贝 、白蚬子等等。
3.虾类,进口的虾类分别有:桃花虾、基围虾、竹节虾和小红虾等等。
4.水发类,像沙鱼喉、凌鱼皮、红鱼子等等。
二、海鲜的营养价值
1.所含的蛋白质十分丰富,而且还有人体必需的氨基酸,对人体身体可以增强活力和体质,由于含有丰富的胶原蛋白,所以它也对养颜滋肤有一定的促进作用。
2.脂肪含量低,易消化,鱼类和虾类、蟹所含脂肪含量不高,因为它们所含的大多都是不饱和脂肪酸。
3.含有丰富的维生素,像维生素a和维生素d,能够为我们人体所吸收,提高我们人体机能和免疫力,改善大脑机能。
进口海鲜种类繁多,而且海鲜的营养极为丰富,鲜活美味,多吃海鲜能够对身体有益,我们可以大饱口福了,不过对海鲜过敏的童鞋就不要贪吃了!
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