牛奶可以做什么你知道吗,牛奶的营养价值有哪些
牛奶相信大家也都不陌生了,几乎是每个人都有接触过的饮品,大家都知道牛奶富含营养,但是大家又知不知道怎么做会更有营养呢?小编专门收集了一种超级简单的做法,下面就跟着小编一起来看看到底有什么可以做的吧,在家里面也可以很轻松的做出来哟。
一、牛奶可以做什么
有很多小伙伴可能不是很清楚牛奶可以做什么,只要大家将牛奶炸一炸,就会发现什么才叫奶香味十足。顺德这个遍地美食的地方,不只有双皮奶闻名全国,炸鲜奶更是拥有众多粉丝,喜欢喝牛奶的朋友,一定不要错过今天这道源自广东顺德的经典小食,脆皮炸鲜奶,把新鲜的牛奶做成奶酱,然后裹上脆皮浆和面包糠,稍稍炸一下就可以了,表皮金黄酥脆,内里绵软香滑,真是甜蜜暴击!
二、牛奶的营养价值
1.牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分。你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体,能够增强身体的免疫力。
2.牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。
3.奶制品中丰富的钙元素,对人体内的脂肪降解非常重要。牛奶中含有的磷,维生素B2,钙,能促进幼儿大脑发育,视力提高,增强骨骼发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。
今天大家是不是感觉有收获到宝贝的样子呢,也都知道牛奶可以做什么了!牛奶的做法其实非常多,和炸鲜牛其实可以说是非常入门级别的做法,如果实在是怕麻烦的话,也可以只添加一些蜂蜜进去饮用哟,味道同样是非常的赞!而且无论是什么时候,一年四季都是可以饮用的!
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