怀孕可以吃泡面吗,泡面吃多了有什么危害
随着现代人的生活水平有了逐步的提高,生活节奏也逐步加快,快捷饮食成了现代人的宠儿,一些伪健康食品占据了大部分是餐桌。其中以快速面最具代表性,一餐只吃快速面,在白领一族中也十分常见了。那么怀孕可以吃泡面吗?泡面吃多了有什么危害?
一、怀孕可以吃泡面吗
那么,孕妇能吃快速面吗?答案是可以的,但是必须着重强调的是,对于快速面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说,摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次,快速面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂,过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。如果非常想吃快速面的话,请切忌把泡面里面的食料包拿出来,添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料,孕妇切忌吃一些经过腌制的食品,以及储存已久的罐装食品,因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的,对胎儿的发育会产生不好的影响。
二、泡面吃多了有什么危害
1、缺乏营养
快速面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等,但毕竟很少,长期如此会有损大脑活动哦。
2、容易导致上火
大多数快速面是通过油炸,比较容易上火。
3、导致胃肠功能失调
快速面属油炸过的干脆食品,容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于快速面中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。
4、易导致肥胖及相关疾病
经常以快速面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖。
5、制作过程产生的有害物质
因为快速面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
6、含有一定的添加剂
快速面里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,在人体内积聚,会造成严重后果。
7、快速面的塑料餐具危害健康
用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,其中的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成些许损害。
看了上面的内容,相信大家心中关于怀孕可以吃泡面吗的疑问都得到了解答。知道了过多食用快速面的危害,大家一定会深刻思考有所节制。除了方便泡面,还有很多无害的对身体有益的快捷美食都是可以吃的,例如清汤挂面就是很好很便捷的。
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