引产后回奶吃什么
在前面,我们已经简单介绍过关于产妇回奶的问题,推荐了一些回奶的食物,那是针对一般产妇推荐的食物,还有一些特殊的存在,我们今天要讲的是引产后回奶吃什么。产妇引产后的身体会更加虚弱,所用的回奶食物也应该更加温和才行。
引产后回奶吃什么
1.枇杷叶水
枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。
2、花椒水
花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效,乳汁显著减少,第二天胀疼缓解或乳胀消失。
3、山楂
哺乳期的妈妈们可适当吃些山楂来帮助回奶。
4、大麦茶
如果服用小剂量的大麦茶只是催乳功效,想要回乳的话就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶。大麦茶之所以有回乳效果,是由于生麦芽含有麦角胺类化合物,能够抑制催乳素的分泌。
5、山楂麦芽水
山楂和麦芽是回奶推荐食物,而用山楂和麦芽煮水饮用,有良好的回奶效果。用山楂和麦芽适量,先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片),将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中,加水400ml,中火烧开后,转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后,调入红糖,即可饮用。,一般每天喝五六次,连续饮用三四天,奶量就会减少。对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用,可在断奶期间代替水饮用。
6、豆腐丝炒韭菜
这个菜即可补钙也能回奶,而且简单易做。把韭菜洗净切段。把干豆腐切丝,葱切碎。热油,炒香葱花,放入豆腐丝。翻炒后,放入虾皮。加适量的生抽。加少许水,稍稍煨制2分钟。放入韭菜。加盐、味精调味,翻炒均匀,即可关火。出锅装盘,即可上桌。另外韭菜炒鸡蛋、韭菜炒豆芽、炒韭菜都有回奶的效果。
7、苹果奶酪
材料:纯牛奶250g(1包),苹果1个,白砂糖2小勺(如果觉得少可以按比例添加)。
做法:把苹果切成片(丁也可以)。 牛奶煮开,放上糖。把牛奶用碗装起来,放上苹果。 放进冰箱冷藏。3-4小时就成了苹果奶酪了。
8、粳米麦芽粥
材料:粳米150克,生麦芽、炒麦芽各50克,水适量。
做法:将麦芽放入锅内,加适量清水煎煮,去渣。锅置火上,放入药汁,粳米煮粥,至米花粘稠时起锅即可。
功效:此粥有回乳作用,适于宝宝断乳,需停乳者食用。
引产后回奶吃什么好呢?与一般产妇回奶是有所差别,但最核心的是不会变的,那就是在帮助产妇回奶的同时,又注重调养产妇的身体。相信上文所介绍的八种食谱都有很好的功效,有需要的也可以试着做一下这些食物,试一下效果。
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