孕妇吃什么可以安胎
现在很多女性们关注的无非是孕妇吃什么可以安胎,或许你也有类似深刻的体会。吃有营养的补品,保证身体的健康,便可以保证未来宝宝的健康。这个广泛关注的问题,使人们重视。如果你在这方面没有足够的经验,那么接下来的文章应该会对你有极大的帮助。
孕妇吃什么可以安胎
一、安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析
此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。
制作方法
1.鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。
2.洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
二、清蒸砂仁鲈鱼
营养分析
该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。
原料
鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。
做法
1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。
功效:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。
三、海参粥
营养分析
补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法
1.将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。
2.锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。
四、杞子二肚汤
原料
鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。
做法
1、把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中。
2、加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法
饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。
功效
补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
五、砂仁肘
原料
猪肘子500克,葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。
做法
1、肘子刮洗干净,沥尽水分,用竹签插满小眼,葱切段,姜切成片,砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫,倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓,放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时,中间翻一次。
2、把闷好的肘子再刮洗一遍,沥去水分,在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形,再用细绳捆紧,盛入容器内。
3、放上葱、姜、料酒,置旺火上蒸半小时,取出晾到不烫手时解去绳布,再重新卷紧捆上。
4、上笼蒸1小时,取出凉透,解去绳布,抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。
功效
此食膳具有温脾止泻,调中安胎的功效,适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用,孕妇尤宜。
读完了这篇文章,想必应该充分解答了孕妇吃什么可以安胎的问题。一个合格的妈妈应该保证自己的身体,保证腹中自己的心肝宝贝健康,保证孩子的首先应该注意的就是饮食。如果这篇文章对你有帮助的话,请你分享给自己的亲朋好友,让他们获得更多的经验!
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