健康全麦吐司的做法,健康全麦吐司怎么做
“这次用中筋粉来做次吐司,而且是全麦的。虽然长的比如高筋粉大,但里面组织也很蓬松。关键是健康啊!又不失美味,其乐无穷!”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
健康全麦吐司的做法步骤
1、把除了油外的材料都混合,揉面。大概15-20分钟。我是手工揉面。感觉比面包机揉的好。
2、加入油,刚开始看着很糟糕,但没事,继续揉吧。吸收油分后就光滑了。大概15-20分。
3、揉到能拉开薄薄的面筋,较容易破洞的状况就好。因为是全麦不可能到完全阶段。
4、放在大盆里
5、盖上保鲜膜发酵一个小时左右
6、用手指沾面粉,中间按个洞,不回弹不收缩就好了。回弹说明时间不够,回缩说明发过了。
7、分成三个面团醒发15分钟
8、赶成长圆型
9、卷起来紧一些否则容易有空洞
10、烤箱预热200度,烤55分钟。这是底部。
11、烤箱预热200度,烤55分钟。这是底部。
12、这是正面。灯光不同,画面效果不太一样。
13、切片吧!趁它还有点温度时装到密封袋里。转天的味道更好。早餐就它了!
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