千味醉水果穆兹利怎么做又香又好吃
美食菜谱1.42W
主料
燕麦片 ：1/2杯葡萄干 ：70
脱脂牛奶 ：240毫升
苹果 ：1个
柠檬汁 ：2茶匙
碎榛子 ：2汤匙
南瓜籽 ：1汤匙
芝麻 ：1汤匙
草莓 ：112
原味低脂优格（酸奶酪） ：4汤匙
辅料
蜂蜜 ：4茶匙具体步骤
1. 燕麦片、葡萄干和牛奶拌匀，盖好，放进冰箱，浸泡一晚。
2. 第二天，将苹果去芯搅碎，加入柠檬汁拌匀，以免果肉变成棕褐色。
3. 把榛子、南瓜籽和芝麻拌进燕麦中，再放入苹果和草莓。
4. 把穆兹利分成4碗，每碗加上1汤匙优格和1茶匙蜂蜜。
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