水飞蓟怎么吃,来看看就知道!
对肝脏健康比较关注,注意养护肝脏的人们,应该听说过水飞蓟这个名字。这种一年一生或两生的草本植物,外形像一个紫红色绒球,也像一个绽放的紫色烟花,在国内不少公园或植物园中都能够见到。这种植物不仅能看,对肝脏来说,还是一个好东西。
水飞蓟能够抗脂质过氧化,能维持肝脏的细胞膜良好的流通性,能够让肝脏更好地运作,对肝脏的排毒和预防肝损伤都有良好的作用。同时,受到毒物所损伤的肝脏细胞,水飞蓟还能促进肝脏细胞DNA的合成,有助于肝脏细胞的再生和修复,对肝脏好处多多。
那水飞蓟怎么吃才更适合呢?
一、直接吃
水飞蓟在开花后,会结成果实,人们可以通过采集果实来食用。但这种果实的味道并不那么好,偏苦偏凉,虽然更简单直接,但味道较难让人接受。
还有不少人会将其加入到沸水中进行熬煮,味道不会像吃果实那么苦,但耗费时间较长,也更难以保证水飞蓟中的相关成分是否析出。
二、搭配着吃
部分人认为搭配着吃能够让水飞蓟的作用更好地发挥,也能够让肝脏得到更丰富的物质支持。人们可以选择一些对肝脏有益的物质与水飞蓟一起搭配食用。比如葛根、丹参、五味子等,都是人们较为熟悉,对肝脏也有好处的植物。
葛根,可以促进肝细胞分化和增殖,帮助受损肝细胞的自我修复,也有助于肝脏分解酒精。
丹参,可以抑制炎症细胞因子,减轻炎症反应,还有助于抑制脂质过氧化。
五味子,可促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成,有助于促进肝脏解毒的功能。
这三种植物成分能够与水飞蓟的作用相互协调和搭配,共同作用于肝脏。这一点,汤臣倍健也注意到了,并将水飞蓟、葛根、丹参、五味子四种植物提取物按照合适的比例搭配起来,制作成汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。
一天吃两次,每次吃两片汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,就可以获得水飞蓟以及其他对肝脏有益的植物成分了,食用起来较为简单便利,也更适合不同年龄、不同生活习惯的人群补充食用。相比起前几种食用方式,汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片,更为适合。
对肝脏有益的水飞蓟怎么吃?试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧!
-
唤醒生活的仪式感,从绿芙农坚果开始
现如今,大城市的快节奏生活,大多数年轻人每天都是在工作和家的两点一线中奔波,从早上急急忙忙出门,到晚上累了一天的疲惫感,日子每天都是如此平淡无奇。有多久没有好好的吃过一顿早餐,收拾一下房间;有多久没为自己挑选一件喜欢的衣服,去感受明媚的阳光。仪式感这个词,...
-
怎样快速祛痘
痘痘一直都是每一个人心中的痛。女孩子会因为长一颗痘痘而忧愁一天,而男孩子如果长满痘痘也会因此得不到女孩的芳心。所以痘痘作为全民公敌,我们一直也与之做斗争。让而怎么样才可快速祛痘呢。接下来就让我们来看看怎样快速祛痘的方法吧。一、怎样快速祛痘不管是...
-
熬夜后如何恢复
未完成的工作、即将上交的论文、需要照顾的小孩等等,这些都使得我们不得不熬夜。熬夜对身体健康有着严重的威胁,如皮肤粗糙、精神乏力、免疫力下降等。因此,我们在尽量避免熬夜的同时,还应该重视熬夜后如何恢复的问题。一、熬夜后如何恢复1、磨砂膏让肌肤恢复光彩...
-
深圳餐具与云之路强强联手,打造深圳餐具一流平台
深圳作为一个改革开放的前沿城市,四十年来的发展让这个曾经的小渔村摇身一变国际化的大都市。随着大量外来人口的迁入,点外卖式的饮食方式成了快节奏城市生活下人们的常态,形形色色的饮食行业在这个一千多万人口的城市拥有着巨大的市场。餐具作为餐饮行业运转的极...