哺乳没奶怎么办,丝瓜汤下奶来帮您
丝瓜是一种很好吃的蔬菜,虽然它很常见,但是营养价值却不同凡响,它能清热解毒、通经活络,许多的小伙伴都喜欢吃,尤其是夏天,来上一盘炒丝瓜最是可口不过了。很少人知道,丝瓜在下奶方面也有建树,丝瓜汤对于下奶困难的宝妈们可是神器呢!
哺乳期宝妈很容易出现乳腺炎等乳腺疾病,从而导致乳管不通、乳房胀痛或乳房内有包块等症状,这都是乳汁分泌不畅通引起的表面症状。这种情况下吃点丝瓜是方便快捷的催乳良方。
喝丝瓜鸡蛋汤确实有通乳下奶的功效,但它只适用于乳管不通导致的奶水不足,对奶水分泌过少导致的奶水不足效果不大。下面一起来看看丝瓜汤下奶的做法吧!
一、丝瓜鸡蛋汤
食材:丝瓜400克,鸡蛋2个,油2茶匙(10ml),盐1茶匙(5克),料酒1茶匙(5克)
做法
1、准备材料
2、鸡蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油搅拌好,丝瓜去掉外皮后,切成滚刀状3,锅中放水,倒入丝瓜
3、水开后,倒入鸡蛋,起锅时,放入盐即可
二、 香菇丝瓜汤
食材:丝瓜200克 香菇5克 食用油10克 香油2小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙
做法
1、先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净,切成小块;
2、炒锅内放入食用油,烧热后倒入丝瓜煸炒片刻,放精盐,然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟,加入味精、香油即可。
注意
清爽鲜美,味淡可口。也可以用新鲜香菇做这道汤。
三、丝瓜鲜虾蛋汤
食材:丝瓜1根,鲜虾少许,葱、盐、油、鸡精适量。
做法
1、丝瓜去皮切条,虾洗净待用,葱花切好。
2、热锅热油爆香葱花,放水烧开后加入丝瓜和虾。
3、再次沸腾时滴入鸡蛋液,加入盐和鸡精调味即可。
四、 干贝丝瓜汤
食材:干贝1颗,丝瓜150公克,姜末3公克,盐1/2小匙,鸡精粉1/2小匙,白胡椒粉1/6小匙,太白粉水1又1/2大匙,香油1小匙,大骨高汤400㏄
做法
1、干贝用50㏄水泡1分钟后,入锅蒸20分钟剥丝备用。
2、丝瓜去皮后将丝瓜籽及囊刮掉,只留瓜肉部分并切丝。
3、取汤锅,放入大骨高汤煮沸,加入干贝丝连汤及丝瓜、姜末、盐、鸡精粉、白胡椒粉拌匀。
4、待作法3再度煮沸后,转小火用太白粉水勾薄芡后关火,洒上香油即可。
丝瓜汤下奶可是奶妈们通乳的秘方,乳管不痛不仅小宝宝喝不到奶水,而且对妈妈的身体也有害,会继发乳腺炎等疾病,可谓是苦不堪言。如果妈妈在哺乳期间有乳管不通、胀痛的情况就试一试丝瓜汤下奶的方法吧,这种方法无痛,而且食疗的方式对身体的滋补也很好呢。
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