茼蒿与鸡肉能一起吃吗
茼蒿富含维生素、矿物质以及纤维素,具有很高的食用价值和药用价值,调节免疫力、抑制癌症。鸡肉肉质滑嫩,味道鲜香,是做菜、做汤的不二选择。烹饪方式多样、食材搭配多样。那么,鸡肉和茼蒿能不能和茼蒿一起吃呢?一起吃以后有什么效果和功效,茼蒿要怎么做好吃?
一、茼蒿与鸡肉能一起吃吗,有什么功效
茼蒿和鸡肉可以一起吃的,是非常好的搭配。茼蒿和鸡肉一起吃对帮助充分吸收维生素A有良好功效。
1、食用价值
茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下,拌上芝麻油、味精、精盐,清淡可口,最适合冠心病、高血压病人食用。
2、药用价值
茼蒿中的痕量硒具有调节机体免疫功能,抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效。茼蒿营养丰富,清爽可口,可辅助治疗脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症;尤其适用于成长中的儿童青少年和老年性贫血患者。夏季凉拌食用可祛暑增食欲。茼蒿制成的食品、饮料、补充剂或药物具有抑制肿瘤转移和生长作用。茼蒿含有精油以及胆碱等物质,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退和习惯性便秘等均有裨益。茼蒿还可治疗慢性肠胃炎和习惯性便秘。
二、茼蒿和鸡肉一起怎么做好吃
1、茼蒿拌鸡肉的做法
洗净茼蒿,茎和叶切开。茎切成3cm左右、锅里烧开水放入盐,茼蒿茎先入稍等片刻变成翠绿色后再入叶子马上捞出备用。鸡胸肉的筋摘除、放入盐和酒,盖上保鲜膜后微波炉600w2~3分钟加热,稍凉后用手撕成小块备用。(盘中的蒸汁儿不要倒掉),把上述加入调味料和蒸汁儿拌均匀,盛入盘子。
2、鸡肉茼蒿汤
鸡切小块,下锅用油煸炒至变色。放在锅里,放水和生姜片,葱段,中小火至熟,慢炖3个小时。临吃时放入茼蒿,起锅时放入少许盐即可。
3、茼蒿鸡肉饺
首先把茼蒿清洗干净,茼蒿要清洗很多次才能清洗干净,所以多冲洗几遍,去掉不好的叶子。在锅中加入适量的食用油,待油热之后,加入茼蒿炒,稍微炒1-2分钟即可。 之后,将油炒过的茼蒿切碎,也把肉切碎,肉末中加适量的葱蒜碎末。接下来,把切碎的茼蒿和切碎的肉都放在一起,加入适量的香油,耗油,盐以及五香粉搅拌,搅拌均匀。接下来, 和好面,擀好饺子皮,把搅拌好的馅料加入饺子皮中,包好。最后,把饺子加到清水中煮15-20分钟就可以吃了。
茼蒿与鸡肉是可以一起吃的,而且是很好的搭配。身体中的维生素A在食用了茼蒿和鸡肉之后能充分地被吸收。茼蒿本身的食用价值就很高,搭配鸡肉就更有营养和效果的。搭配的方式也很多样,可以炒着吃、做汤还能够包饺子,味道鲜美,多汁鲜嫩。
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