韭菜花裹鸡蛋的做法,韭菜花裹鸡蛋怎么做
“本地韭菜花上市啦,正是吃韭菜花的好时节,韭菜具有极高的营养价值,含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分,尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C都较高。韭菜中还具有挥发性的硫代丙烯,具香辛味,可增进食欲,还有散瘀、活血、解毒等功效。韭菜内含纤维素多能促进肠道蠕动,保持大便畅通,可预防肠癌。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
韭菜花裹鸡蛋的做法步骤
1、食材
2、将韭菜花洗净,切碎,装盆
3、再把鸡蛋打入,加少许盐
4、用三根筷子搅拌成这样可以了
5、锅烧热,倒入油
6、然后把搅拌好的鸡蛋韭菜液倒入锅里
7、等稍微凝固,再用铲子翻炒
8、大块的用铲子切小,继续翻炒
9、炒好装盘
小窍门
韭菜,鸡蛋本身就很鲜,无需加别的调料了
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