孕妇可以吃维生素c泡腾片吗
我们平时补充维生素C,会通过吃水果来达到目的,还有人会选择维生素C泡腾片,这也能到达补充维生素C的目的。孕妇也需要补充维生素C,但是孕妇和我们平常人是不同的,孕妇可以吃维生素c泡腾片吗?又有什么注意事项呢?
孕妇可以吃维生素c泡腾片吗
一、孕妇在孕期的时候是可以适量吃一些维c泡腾片。
怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降,至分娩时约下降50%左右,因此孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形,另外维生素C对人体有益,它可以促进胶原蛋白的合成,能够增加骨密度,预防缺铁性贫血;也可以促进类固醇的强化,降低血胆固醇;还有解毒,清除自由基等作用。但是如果摄入过量(超过1000毫克),则会影响胚胎发育,因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性,这不利于生殖细胞的发育,而长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
此外超过正常剂量很多倍服用维生素C,可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。 一般不建议孕妇长期吃维C泡腾片,或习惯性拿它当饮料喝。普通正常人在烹调得当的情况下,每天适量吃蔬菜水果,基本可以满足每天维生素C的需要,而且,吃新鲜蔬菜水果还能得到其他维生素、矿物质、膳食纤维及有益的植物化学物质等。
二、孕妇服用维C泡腾片注意事项
1、不可直接吞服
它与普通片剂的不同之处,就在于它还含有泡腾崩解剂,直接服用,会在口腔、食道、胃里与水结合,快速溶解释放出大量二氧化碳,出现刺激性不良反应。
2、要现喝现泡
维生素C药液长时间放置后,溶解于水中的维C也会被氧化,从而失效。
3、不能用茶水或饮料冲泡
因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱及饮料中的苯甲酸钠等成分,会与维C或崩解剂起化学反应,而影响药效。
4、水温不能过高
维C泡腾片应该用冷水或温水冲泡,若水温超过60℃,会使维C遭到破坏,而100℃的开水,会使维C几乎完全失效。因此,最好是用40℃左右的温水冲泡。
孕妇可以吃维生素c泡腾片吗?是可以的,但是一定要谨慎使用,并且要适量。上文讲解了许多关于孕妇食用维生素C泡腾片的注意事项,对水温等都有严格的要求,我们也一定要严格遵守这些要求,保证孕妇补充维生素C,同时又不会出现意外。
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