生精的食物
最近这些年以来,不孕不育的问题成了大问题,而且主要的病发人群越来越趋向于男性这一方面。这确实是一个大问题。那如何健康的,合理的,用饮食来调整呢?那我们下面来看看生精的食物,男性吃些什么对弱精、少精有好处。
生精的食物
最近这些年以来,不孕不育的问题成了大问题,而且主要的病发人群越来越趋向于男性这一方面。男性朋友们面临着巨大的工作与生活压力,再加上吸烟、酌酒、熬夜等等不好的生活习惯便成了扼杀男性生育能力的一把匕首,男性相对出现弱精、少精等等问题的比率也在不断增加,所以男性朋友们千万不可小觑压力以及生活方式对你们的影响,更不可小看弱精、少精的影响,因为如果弱精少精严重的话是会直接影响生育能力的。当因为精子问题影响生育的时候,要注意饮食中凯贝尔蛋白锌硒微量元素的摄取,下面来看看男性吃些什么对弱精、少精有好处。
1.虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
2.泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
3.驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4.牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
5.鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
男性朋友们千万不可小觑弱精、少精,因为如果弱精少精严重的话是会直接影响生育能力的。所以说,要尤其注意饮食和调节压力。大家看完上面这篇关于生精的食物的介绍,想必大家关注的这个问题会有所缓和,希望每一个家庭有和和睦睦。
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