春节吃什么水果最多
春节期间少不了的走亲访友,既然是要串门,肯定少不了吃些水果、零食。那么在这个春节期间,你在亲戚家吃了些什么水果呢?又有哪些水果是家家必备的呢?你知道为什么这些水果这么受欢迎呢?除了是应季水果以外,还有什么原因呢?让我们一起来分析分析,顺便盘点出最受欢迎的水果。
春节期间家人亲友团聚,少不了大鱼大肉,这时候吃些水果可以解油腻,那么春节吃什么水果好呢?不少水果是促消化、护肠胃的高手,今天小编为您介绍春节吃什么水果好,为了节后不变胖,身体更健康,这几种水果要记得常吃哦!
1.香蕉
春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人,而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。虽然卡路里很高,但香蕉脂肪却很低,而且含有丰富的钾,既饱腹又低脂,有效减少脂肪和多余水分在下身积聚,对健康和美丽都非常有好处。
2.草莓
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。
3.苹果
苹果的瘦身功效还用多说么,春节大假期打乱了我们正常的生物钟,不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维,有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾,可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还可利尿。
4.橘子
春节至,多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。
要论春节吃什么水果最多,到底还是要数香蕉了。香蕉无论是作为走亲访友的礼物,还是招待客人的水果,都是佳品,几乎没有人不爱吃。一来香蕉不用洗、不削皮,非常适合大多数的懒人。二来香蕉能增加饱腹感和润肠通便。除了香蕉之外大概就是草莓了,草莓也是人人爱的水果,更因为其娇嫩不易保存,现在几乎只能在冬季吃,而显得更为珍贵、更受欢迎。
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