吃红瓜子和葵花籽哪种好

葵花籽。葵花籽的外壳比较薄，容易剥食。红瓜子的外壳比较厚，不容易食用。葵花籽是向日葵的果实，红瓜子是打瓜籽为原料制作而成。葵花籽的口味比较多，包括原味葵花籽、五香葵花籽、奶油葵花籽、咖喱口味葵花籽、椒盐口味葵花籽等。保存葵花籽时，将葵花籽装入食品袋中密封后，放在干燥阴凉环境处存放即可。